עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
פסיכולוג ילדים מאמר מקצועי בתחום
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
ארכיון
פסיכולוג ילדים - מתי לפנות בגלל ביישנות?
17/09/2017 15:05
מכון חיבורים
פסיכולוג ילדים, ביישנות, הורות

ילדים רבים חווים תקופות של ביישנות בשלב כזה או אחר בחייהם. ביישנות אינה בעיה, והנטייה למופנמות והתרחקות מאחרים אינה בעייתית באופן מהותי, אלא חלק טבעי מהחיים ומתהליך ההתבגרות. רוב הילדים הביישנים מצליחים להתרועע בחברה למרות שהם שקטים, רבים מהם אהובים על ידי חבריהם, והם משתתפים בפעילויות קבוצתיות ללא בעיה.

 

ביישנות יכולה להופיע בכל גיל, והיא לאו דווקא תופעה מולדת. ילדים רבים הם חברותיים מאוד בשנים הראשונות שלהם, אך הופכים ביישנים ומסוגרים בגיל מאוחר יותר. לפני גיל שנתיים, ילדים רבים הם ספונטניים. הם פועלים לפני שהם חושבים – בעיקר במצבים חברתיים. בין הגילאים שנתיים לשלוש, ילדים עוברים שלב שני של "חרדת זרים", והם מתחילים לפחד מאנשים שהם אינם מכירים.

 

אם תשאלו פסיכולוג ילדים מתי ביישנות הופכת להיות בעייתית סביר להניח שהוא יענה כי רק כאשר היא מתחילה להשפיע על האופן שבו הילד מתחבר עם אחרים, או על השתתפותו באירועים, פעילויות או בשגרה הכיתתית בבית הספראו כאשר הוא מראה סימני חרדה אשר יוצרים אצלו המנעות או קושי רגשי מתמשך, כדאי לפנות לייעוץ . אם הילד שלכם חווה קשיים על בסיס קבוע בשל הביישנות שלו, כדאי להתייעץ עם פסיכולוג ילדים מומחה שיוכל לסייע לו להסיר מעליו את מעטה הביישנות ולהתחבר עם אחרים.

 

הקשיים האלו עשויים לכלול קושי ביצירת חברויות, קושי בקיום שיחות עם הורים או מורים, חוסר רצון להשתתף בפעילויות חברתיות מהנות, השתתפות מופחתת בכיתה, תחושות של בדידות, ביטחון עצמי מופחת או רמות מוגברות של חרדה. רוב הילדים לא יודעים שכל אלו הם השלכות של ההתנהגות הביישנית, ולכן כהורים, עליכם לשים לב לסימני האזהרה ולפנות להתייעצות עם פסיכולוג ילדים במידת הצורך.

 

מעבר לסימנים ההתנהגותיים, תוכלו לזהות גם תסמינים גופניים שמעידים על אופיים של ילדיכם. אחד מהפסיכולוגים שלנו מספר כי הוא יכול לזהות ילדים ביישנים שנכנסים למשרדו רק באמצעות שפת הגוף שלהם. כאשר הילדים הנכנסים למשרדו מקרבים את הסנטר לחזה, מורידים את ראשם, עוצמים את עיניהם למחצה, מכניסים את אגודלם לפיהם או מתחבאים מאחורי ההורים שלהם, ברור כשמש כי מדובר בילדים ביישנים.

 

אותו פסיכולוג מספר כי כאשר הוא פוגש ילדים ביישנים, הוא לא ממהר לפנות אל הילדים, אלא מנסה לרכוש, ראשית כל, את אמונם של ההורים. כאשר ילדים מזהים שההורה בוטח בפסיכולוג הילדים, הם ישתחררו מעט יותר ויוכלו לדבר עם הפסיכולוג ללא חששות. במכון חיבורים, אנו מאמינים שחשוב מאוד לפנות לאיש מקצוע , פסיכולוג ילדים ,שיודע כיצד לדבר אל ליבם של ילדים ביישנים, ומזמינים אתכם לשיחה עם הצוות הטיפולי שלנו ועם פסיכולוג ילדים מומחה בטיפול בבעיות חרדה חברתית וביישנות יתר, כדי שתוכלו להיווכח בעצמכם במקצועיות שלהם. 

0 תגובות
התקף חרדה – כמה זמן הוא נמשך וכיצד ניתן להתמוד
13/09/2017 20:57
מכון חיבורים
התקף חרדה, התקפי חרדה, חרדות, פסיכולוג

התקפי חרדה עשויים להיות תופעה מלחיצה ומאיימת. מעבר לתסמינים הגופניים המפחידים, הסובלים מהתקפי חרדה עשויים לחוות תחושת חוסר אונים מעיקה, הנובעת מחוסר הוודאות בנוגע למשכו של התקף החרדה ולהיעלמותם וחזרתם של התסמינים השונים. הם עשויים להתרחש בכל שלב בחיים, בכל מקום ובכל סיטואציה, ואין שום דרך מלאכותית לגרום להם להפסיק ברגע שהתחילו. עם זאת, ידע בנוגע לאמצעי התמודדות ולהתקפי החרדה עצמם עשוי להקל את תחושת חוסר האונים המשתקת.

 

התקפי חרדה נמשכים בין עשר דקות לחצי שעה, כאשר בדרך כלל, התסמינים מגיעים לשיאם לאחר עשר דקות של התקף. בשלב הזה אתם תרגישו שהשרירים שלכם מתוחים, במיוחד בלסת, בצוואר, בכתפיים וברגליים. עליכם לנסות להרפות את השרירים, ולוודא שאינכם קפואים במקום. אם לא תזוזו למשך כל ההתקף, התסמינים הגופניים שלכם רק יחמירו. נסו להזיז לפחות חלק מהשרירים, ואם אתם מתקשים, התחילו בהזזת אצבעות וחלקי גוף קטנים.

 

לאחר זמן מה, התסמינים יתחילו לדעוך ואתם עשויים להרגיש את התקף החרדה הולך ושוכך. לעתים מדובר בהרגשה מטעה, והתסמינים עשויים לחזור יחד עם גל נוסף של חרדה. כמו בגל הראשון, אל תאפשרו לתחושות האלו לשתק אתכם, ונסו לזכור כי מדובר בתופעה טבעית שאינה מסוכנת. חזרו על שלבי הרגיעה פעם נוספת, נסו לנשום בצורה נכונה, וחשבו על כל מה שלמדתם על התקפי חרדה, עד שהגל האחרון ישכך והתקף החרדה יגמר.

 

אל תשכחו לומר לעצמכם שכמו כל התקפי החרדה הקודמים, גם התקף החרדה הזה יגיע לסופו. אם כבר חוויתם מספר התקפי חרדה דומים, תוכלו לנסות לשחזר במוחכם את הרגע שבו הבנתם שהתקף החרדה חלף, על מנת להזכיר לעצמכם שסוף ההתקף אינו רחוק. התפקיד שלכם הוא לא לסיים את התקף החרדה, אלא לעבור אותו בצורה הנוחה ביותר האפשרית.

 

במסגרת טיפול בהתקפי חרדה, תלמדו כיצד לנהל את ההתקף על הצד הטוב ביותר, וכיצד למנוע התקפים חוזרים ונשנים בעתיד. צוות הפסיכולוגים של מכון חיבורים מתמחה בשיטות טיפול שונות להתמודדות עם התקפי חרדה, הפרעות חרדה ובעיות רגשיות. באתר המכון תוכלו לצפות במומחים של מכון חיבורים דנים בהתקפי חרדה ובשיטות הטיפול השונות. 

0 תגובות
איך תסיעו לילדכם לפני פגישה עם פסיכולוג ילדים?
21/08/2017 12:15
מכון חיבורים

בתור הורים, אתם ודאי לא רוצים לראות את ילדכם לחוץ, חרד, כועס או מפוחד. עם זאת, כאשר ילדים סובלים מהפרעה רגשית או נמצאים בתקופה לחוצה בשל אירוע חריג כמו מוות במשפחה או גירושין, לא תמיד פשוט לדעת כיצד ניתן להקל עליהם ולשפר את הרגשתם. אך ללחץ כרוני עשויות להיות השפעות בריאותיות, והוא עשוי לגרור התנהגויות שליליות שיפגעו בחייו של ילדכם. לכן, בנוסף לפגישה עם פסיכולוג ילדים, כדאי שתנסו גם אתם להקל על הלחץ שבו שרוי ילדכם:

 

1. אל תתביישו לדבר איתו/ה. דונו יחד איתו/ה בדרכים השונות שבאמצעותן ניתן להתמודד עם לחץ, בגורמים ללחץ ובכך שהוא מהווה תופעה נפוצה. חשוב לוודא שהילד/ה שלכם לא מתביישים ברגשות שלהם ומפנימים אותם, ולכן חשים לחץ רב יותר. אם אתם לא מצליחים לדובב אותם, תוכלו לקרוא את העצות הבאות שיסייעו לכם לדבר עם ילדכם.

 

2. נסו לתרגל יחד איתו שיטות להקלה על לחצים. רבים מהפתרונות המוצעים למבוגרים רלוונטיים גם לילדים: התעמלות גופנית, יוגה וטכניקות נשימה אינן נחלתם של מבוגרים בלבד. הטכניקות האלו עשויות לסייע לרגיעה והרפיה, וילדכם יוכל לאמץ אותן לאורך זמן על מנת לשמור על בריאותו הנפשית והגופנית.

 

3. אל תזלזלו בלחצים של ילדכם. גם אם התופעות שהם חווים כמלחיצות נתפסות בעיניכם כפשוטות ופתירות לחלוטין, נסו להכיר בקושי שלהם ולהביע הזדהות עם המצב שבו הם נמצאים. לעולם אל תתעלמו מהמצב רק כיוון שהוא נראה בר-חלוף בעיניכם, אלא נסו להתייחס לכל סיטואציה ומצב המלחיצים את ילדכם, ממש כפי שיעשה פסיכולוג ילדים בפגישה פרטנית.

 

4. הגבילו את זמן המסך. מחקרים מוכיחים כי צפייה בטלוויזיה וסרטים, משחקי וידאו ומחשב, מדיה חברתית ושימוש בטלפונים חכמים חושפים את הילדים לגורמי לחץ ולמידע שעשוי לגרום להם לחרדה. לא כדאי למנוע מילדכם כל מידע שעשוי להקשות עליו, אך יש חשיבות לצריכת מידע כזה באופן מתון ומתווך. נסו להגביל את זמן המסך לדברים מסוימים ולשעות ספציפיות, על מנת לנסות להקל על מצבו הנפשי של ילדכם.

 

הפתרונות האלו מצוינים, אך במקביל, חשוב להתייחס לבעיות התנהגותיות, הפרעות אכילה ותופעות של פגיעה עצמית באופן רציני ובמהירות רבה. אם אתם מבחינים בהתנהגויות מסוכנות מצד ילדכם, פנו לעזרה מקצועית של פסיכולוג ילדים בהקדם האפשרי. תוכלו להשאיר פרטים ופסיכולוג ילדים ממכון חיבורים יצור אתכם קשר על מנת לחוות דעה ולקבוע פגישת היכרות. 

0 תגובות
איך תדעו שאתם סובלים מהתקף חרדה?
20/08/2017 22:19
מכון חיבורים

איך תדעו שאתם סובלים מהתקף חרדה?

כולנו מכירים את המשמעות הפשוטה של חרדה – תחושה מאיימת, גוש בגרון וכבדות בחזה שמופיעים כאשר אנו נקלעים למצבים מפחידים, מסוכנים או בלתי מוכרים. כאשר אנו סובלים מחרדה, אנו לא תמיד מצליחים לחשוב על פתרונות הגיוניים ומתרחקים מהיכולת להתנהג בצורה רציונלית. עבור רבים מאיתנו מדובר באירוע חד-פעמי או נדיר, אך עבור הסובלים מ התקפי חרדה או התקפי פאניקה, ההרגשה הזו מופיעה גם בעקבות אירועים שאינם מסוכנים, ועשויה להוות חלק תדיר מחייהם. אם אתם מרגישים חרדה לעתים קרובות, במצבים יומיומיים או ללא כל גורם ברור, יתכן כי אתם סובלים מהתקפי חרדה. שימו לב אם אתם מבחינים בתסמינים הבאים:

 

·         הזעה

·         רעידות

·         פעימות לב מואצות

·         קוצר נשימה

·         כאב בחזה

·         חנק

·         בחילה או כאב בטן

·         סחרחורות או עלפון

·         חוסר תחושה או תחושת עקצוץ

·         גלי חום או קור

·         פחד ממוות, אובדן שליטה או שיגעון

 

תסמיניו של התקף חרדה או התקף פאניקה בדרך כלל מגיעים לשיאם תוך 10 דקות, ונמשכים פחות מ-30 דקות. כמו כן, אנשים הסובלים מהתקפי חרדה מדווחים גם על בעיות אחרות, כגון:

 

·         פחד מפני התקפי חרדה נוספים

·         רמות מוגברות של חרדה כללית או מתח

·         פחד ממקומות הומי אדם (אגורפוביה)

·         חשש ממשמעותם של תסמיני התקף חרדה (כגון שיגעון או אובדן שליטה)

 

התקפי החרדה מלווים במחשבות והתנהגויות שונות. אתם עשויים לנסות להעמיד פנים ששום דבר לא קרה, לחשוש מכך שתעשו מעצמכם צחוק, לנסות לברוח מהסיטואציה או לעצור את נשימתכם. המתח בשרירי הגוף שלכם עשוי להתגבר, ויתכן שתרצו לנסות להסיח את דעתכם מהתקף חרדה. כיוון שחרדה היא הפרעה רגשית, התסמינים מהווים חלק אינטגרלי מההתקף. על מנת לדעת כיצד לטפל בהתקפי חרדה, עליכם לנסות לשים לב לתסמינים שאתם חווים, ובמסגרת הטיפול בהתקפי חרדה, לנסות לגלות כיצד אתם יכולים להקל עליהם.

 

חשוב מאוד לזכור שגם התסמינים הגופניים, לכאורה, הם למעשה תוצר של המוח שלנו. פחד ממוות שנחווה במהלך התקף חרדה לא מרמז על מצב מסוכן, וכך גם כאב החזה הנובע ממתח בשרירים, ולא מהלב עצמו. תחושת חוסר הנשימה נובעת מנשימה רדודה, והיא לא נעימה, אך לא מסוכנת. החרדה לא מתדרדרת לכדי שיגעון, והיא לא תגרום לסכיזופרניה. וכיוון שלחץ הדם שלכם עולה בזמן התקף חרדה, ולא צונח, הסיכוי לעילפון כמעט ולא קיים.

 

מעבר לתסמינים גופניים, קל מאוד לחשוב שהחרדה שלכם בולטת כלפי חוץ ועשויה להרחיק מכם חברים ומכרים שיחשבו ש"יצאתם מכלל שליטה". אך החרדה כמעט ואינה מקרינה כלפי חוץ, ורובם הגדול של התסמינים הם נפשיים ופנימיים. מניסיון של שנים, הפסיכולוגים של מכון חיבורים יכולים לומר בביטחון שהבושה ותחושת ההשפלה היא טבעית לחלוטין – אך היא אינה מתאימה למציאות בשטח.

 

צוות הפסיכולוגים המיומן שלנו ישמח להיפגש אתכם לפגישת היכרות, שבה תוכלו לדון בתסמיני החרדה, באופן שבו תוכלו להתמודד איתם ובאפשרויות הטיפוליות העומדות בפניכם. לחצו כאן על מנת להשאיר פרטים, ונשמח לחזור אליכם, להבין אתכם בשיחת הטלפון כיצד נוכל לעזור ולקבוע פגישה במידת הצורך. אתם יכולים גם להיכנס לאתר שלנו ולראות את המומחים שלנו מדברים על טיפול בהתקפי חרדה

0 תגובות
פסיכולוג ילדים - כיצד יכול להשפיע על ילדכם
26/07/2017 16:00
מכון חיבורים
פסיכולוג ילדים

פסיכולוג ילדים

כיצד יכול טיפול פסיכולוגי לילדים להשפיע על ילדכם לשארית חייו?


לעתים קרובות, הורים מגיעים לטיפול פסיכולוגי לילדים על מנת לטפל בבעיה דחופה, כגון חרדה, בריונות בבית הספר, קשיי למידה או בעיות התנהגותיות. עם זאת, חשוב להבין שפגישה עם כל פסיכולוג, ובפרט פסיכולוג ילדים, היא לא רק תגובה מצוינת לקשיים ושינויים – אלא גם מהווה אמצעי למניעת בעיות עתידיות.

התערבות מוקדמת עשויה לתרום לטיפול בסוגים רבים של בעיות, כיוון שטיפול פסיכולוגי לילדים מסייע לפיתוח של כישורי התמודדות ממוקדי-פתרון ומעשיים שישפיעו על ילדכם לשארית חייו.


 כיצד פסיכולוג ילדים ילמד את ילדכם לפתח מנגנוני התמודדות

אף כי רוב פגישות הטיפול עם פסיכולוג ילדים עוסקות בסוגיות ספציפיות, הילדים ילמדו כיצד לזהות, לעבד ולהתמודד עם מחשבותיהם ורגשותיהם הכלליים באופן מודע ויעיל. הם ירכשו את הכלים והמיומנויות שיאפשרו להם לחשוב באופן חיובי יותר, וילמדו כיצד ליישם את האסטרטגיות האלו במצבים שונים בחיים. הטיפול הפסיכולוגי במכון חיבורים לא נועד "לתקן" את הבעיות, אלא לסייע לילדים לפתח מנגנוני התמודדות שבהם יוכלו להיעזר, עכשיו ובעתיד.


רכישת מיומנויות חברתיות

הייעוץ יסייע לילדים להבין את רגשותיהם ותגובותיהם של אנשים אחרים. כיוון ש פסיכולוג ילדים הוא אדם חיצוני ואובייקטיבי, הוא יכול לספק נקודת מבט שונה מזו של בני משפחה או חברים קרובים. כתוצאה מלחץ, חרדה או אתגרים רגשיים, יתכן כי המטופל לא יצליח להבין את המניעים וההתנהגויות של אנשים אחרים. מניעת חוסר-הבנה עשויה להקל באופן ניכר על הילד, ועל רגשות הבדידות והבלבול השליליים שהוא חווה.

מעבר לכך, הכישורים האלו יסייעו לו גם במצבים חברתיים אחרים בעתיד, ואם ימשיך לתרגל וללמוד אותם, הם יוכלו לסייע לו לנהל מערכות יחסים טובות ובריאות יותר לאורך כל חייו.


הידיעה שמישהו מוכן לעזור

אנו יודעים, בשל תוצאות הטיפול הפסיכולוגי לילדים במכון שלנו וגם בהסתמך על מחקרים שנערכו בתחום, כי שיעורי ההצלחה של הייעוץ בטיפול בבעיות פסיכולוגיות ורגשיות קלות עד מתונות הם גבוהים מאוד. בטווח הארוך, כמובן שאלו חדשות נהדרות עבור הורים וילדים כאחד.

עם זאת, להצלחות האלו יש תוצאות גם בטווח-הארוך: לאחר סיום הטיפול בעזרתו של פסיכולוג ילדים, הילדים יזכרו את היתרונות הכרוכים בטיפול הפסיכולוגי, ותמיד ידעו שיוכלו לקבל עזרה אם יצטרכו אותה. לפעמים, רק הידיעה הזו עשויה להספיק.

גם לאחר הטיפול, אם תגלו שאתם זקוקים לעוד קצת עזרה, הפסיכולוגים המקצועיים שלנו יעמדו לרשותכם על מנת לסייע בפתרונות מעשיים לאתגרים מידיים וברכישת כישורים חיוניים להצלחה בבית הספר ובחיים. אל תהססו ליצור איתנו קשר בכל שלב 1800-800-520





0 תגובות